למה שאני חושב על ניצחון, אני (תמיד) מפסיד?

ניצחון או הפסד? זו שאלה שעוברת לכל ספורטאי בראש לפני תחרות או משחק חשוב.

ככל שהרמה עולה כך הניצחון הופך לחשוב יותר ובעל משמעות גדולה יותר עד למצב שבו נוצרת האמונה ש"ככל שאני מנצח יותר כך אני מוצלח יותר".

אמונה זו כמובן אינה תואמת למציאות אך משפיעה מאד על כל ספורטאי ועלולה להביא לירידה בביצועים, התפתחות של פחדים, אמונות מגבילות נוספות, הימנעות מפעולות מסוימות ועוד.

הדרך לנצח ולהגיע לשיא היכולת היא לא על ידי מחשבה על הניצחון או ההפסד (התוצאה הסופית).

הניצחון מגיע על ידי 2 מרכיבים עיקריים:

1. הצבת מטרות נכונה- ככל שהדרך למטרה תהיה שקופה וברורה יותר כך יהיה קל ליצור מטרות קטנות בדרך שיהוו מדרגות למטרה הגדולה. ככל שהמטרות הקטנות יושגו כך הביטחון העצמי ישתפר ויהיה קל יותר לעבור למדרגה הבאה וכמובן הביצועים ישתפרו בהדרגה ובאופן עקבי.

2. ריכוז משמעותי ב"כאן ועכשיו"- הריכוז ברגע הספציפי שקורה עכשיו בשילוב ריכוז בפעולות שניתן לשלוט עליהם, יובילו לכך שבכל רגע נתון הספורטאי יוכל להיות במצב שיא ותהיה לו היכולת להוביל את המשחק בהתאם למטרה שבחר, ככל שהספורטאי יהיה בשליטה ופוקוס בכאן ועכשיו מבלי לחשוב על העבר או העתיד כך הוא יפלס את דרכו לניצחון בצורה מדוייקת וקלה יותר.

אם המטרה היא לנצח, חשוב מאד לשמור על המרכיבים הללו ולהשקיע בתהליך האישי שלך,

גם אם הדרך לא קלה, תמיד ניתן ללמוד מהטעויות ולזכור שבכל יום מתחיל עוד אימון ועוד משחק שבהם יהיה אפשר להיות טובים יותר הכל תלוי בך.


בהצלחה!