אין ספורטאי שלא חווה לפחות פעם אחת בחייו את התחושה של פחד מכישלון. פחד מכישלון יכול לגרום לירידה משמעותית בביצועים ולעצור כל ספורטאי מלהתקדם. לא מעט פעמים ספורטאים סיפרו לי על הפחד שלהם בלא מעט פגישות ובחלקן הם אפילו לא ידעו כי הפחד מכישלון הוא זה שמוריד את הביצועים שלהם.
ספורטאי ברמות הגבוהות ביותר, ידחף את עצמו מחוץ לאזור הנוחות שלו, ייקח יותר סיכונים ויעשה יותר פעולות גם אם המחיר הוא כישלון.
למרות שזהו מרכיב חשוב שהופך ספורטאי לטוב יותר ועוזר לו להגיע לרמות הגבוהות ביותר, לקיחת יותר מדי סיכונים גם יכולה להוות מכשול בעיקר לטווח הארוך.
ישנם ספורטאים שעבורם לעשות טעות ליד המאמנים, הורים או הקהל נחשב כסיוט או כ"הדבר הכי נורא" שיכול לקרות להם ולכן מעדיפים להישאר באזור הנוחות שלהם ולעשות את המינימום הנדרש, בהמשך זה מוביל אותם גם להימנע מפעולות מסוימות שהיו רגילות בעבר עד שהופעתם הכללית וביצועיהם יורדים באופן משמעותי. ברגע שרואים הימנעות שכזו זה עלול להיות סימן לפחד מכישלון.
אז איך אפשר להתגבר ולנצח את הפחד מהכישלון?
1.קבלה של הפחד- חשוב לזהות, לקבל ולהבין שהפחד קיים והוא זה שמשפיע על הביצועים שלך- לא יהיה דרך להתגבר על כך עד שזה יקרה.
2. בניית ביטחון עצמי- ספורטאי ללא ביטחון עצמי לא יוכל להצליח, ניתן לבנות את הביטחון על ידי מספר דרכים אך תמיד מעורב בזה מידה של אופטימיות, אופטימיות וביטחון עצמי יכולים להיבנות על ידי דיבור עצמי או הדמייה. כמובן שגם שבחים מהמאמן והנאה מהתהליך בדרך למטרה יכולים לעזור.
3. הסתכלות על היתרונות שבפחד מכישלון- לא תמיד זה פשוט במיוחד לספורטאים בעלי אופי מאד תחרותי אך גם להם ולאחרים חשוב להזכיר כי כל כישלון הוא גם הזדמנות. הזדמנות ללמוד, להשתפר ולהתפתח, חשוב לכתוב את הנקודות החשובות ולהבין מה אפשר לעשות טוב יותר בפעם הבאה.