חוסן מנטלי ואיך אפשר לפתח אותו?

כיצד לממש את מלוא הפוטנציאל שלכם בספורט?


לאורך השנים ישנם לא מעט מקרים שספורטאים רבים בעלי כישרון ויכולת לא מצליחים להגיע להישגים או "נתקעים" בדרך למטרה. הקבוצות וארגוני הספורט לא פעם מפספסים ספורטאים אשר יכולים להגיע לרמות הגבוהות ביותר.

כיצד נוכל לזהות ולממש את הפוטנציאל שלנו ולשפר את הביצועים?


רבים מגיעים לשלב מסוים שבו הם מרגישים שהגיעו למקסימום היכולת שלהם או שהם נכשלים בדרך למטרה ומוותרים.


לא מעט פעמים יצא לי לשמוע ספורטאים הנותנים לעצמם תירוצים כמו- "אני לא טוב מספיק", "אין לי את הכישרון" ועוד תירוצים רבים אחרים המעכבים אותם בדרך להצלחה.

ישנה הנחה שמי שמצליח הוא בעל כישרון ויכולת גבוהה מעל האחרים, אינטליגנטי וששום דבר לא יכול לעצור בעדו.

כמובן שאלו הם מרכיבים חשובים אך הם לא תמיד המרכיבים היחידים. חשוב לזכור שכל אדם יכול לממש את הפוטנציאל המלא שלו ע"י כמה צעדים פשוטים מאד.

הצלחה והישגים יבואו ע"י התמדה, מסירות לספורט ועבודה קשה אך בעיקר מלמידה מהכישלונות שלנו. לא משנה באיזה שלב אתם בחיים ובאיזה ספורט מדובר, מחובבנים ועד רמת מקצוענים, על פי מחקרים השילוב של אלו מביא לחוסן נפשי גבוה יותר ולשיפור בהישגים. ולעומת זאת אם חווים הערכה אך ורק על אינטליגנציה או הכישרון, המוטיבציה יורדת באופן משמעותי וכך גם ההישגים.

המפתח לבניית מוח חזק ומימוש הפוטנציאל היא ההבנה של כיצד להתמודד עם כישלונות ואתגרים שבדרך וללמוד מהם כיצד להשתפר.


הדבר החשוב הוא ל"תדלק" את המוטיבציה ע"י הפקת לקחים.

כל הספורטאים הכי טובים בעולם מצליחים אך ורק בכך שהם לומדים מהטעויות שלהם ולא נשברים.

בנוסף חשוב לזהות את מקורות ההשראה שלכם, זה יכול להיות חיקוי של דמות שאתם מעריצים, סרטוני וידאו, מטרות חדשות או מהאנשים שסובבים אתכם. העיקר שתשאבו את מלוא ההשראה.

זכרו שאתם יכולים לעשות הכל! תמיד!